دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کاشان

5:30:32 AM 1400 / 09 / 16
 
فرهنگ سلامت

راههای پیشگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی

برای پیشگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی نکات ذیل را رعایت کنید: 

  • استراحت، خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش و عدم استرس
  • شستشوی مرتب دست ها با آب و صابون
  • استفاده از دستمال کاغذی در هنگام عطسه و سرفه
  • انداختن دستمال کاغذی استفاده شده در سطل زباله درب دار
  • در صورتی که در اماکن عمومی به سطوح مختلف (دستگیره درب، عابر بانک ها، گوشی تلفن و...) دست گذاشتید، بینی، دهان و چشم‏های خود را لمس نکنید چون ویروس های آنفلوانزا از این طریق وارد بدن شما می شوند.
  • رعایت فاصله از کسانی که علائم سرفه، آبریزش بینی و تب دارند.
  • مراجعه به پزشک در صورت ابتلاء به علائم احساس گرما، تب بالا، صورت برافروخته، تعریق و لرز، عطسه، سرفه خشک، گلودرد (آنفولانزا)
  • استراحت در منزل و عدم حضور در اجتماعات
  • در زمان ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا از دست دادن و روبوسی با دیگران خودداری کنید.

 

ساعت : 13:49 -  روز  : دو شنبه  - 8 /  8 / 1391 /  شماره خبر : 45 / تعداد نمايش :1275

درج نظر بینندگان نظرات کاربران فایل مرتبط
  درج نظر بينندگان خبر :

نام:   
ایمیل:  
نظر:    

  نظرات كاربران: